反复几次后老龚解释：“这就是练习了。姑娘们不要害羞，每天睡觉前上几次，只要持一定就会有效果的。”

“还有一方法就是在小解的时侯有意识地屏住，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练，就可以提小周围肌的张力。当男人入时

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