今天这样的成果，他们要练习的还多着呢。

顾云冷笑着勾起角，待会儿让你们痛不欲生看向沉稳的葛惊云，顾云说ot现在分成两组，葛惊云，带着你的小队攀爬练习，每个人都试一次，找一找觉。五人一组，注意安全。ot

ot是。ot葛惊云带队离开。

顾云继续说ot冷萧，带着你的小队去韧带练习和引体向上。ot

引体向上

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