她的纸，借着朦胧的晨光，大声说“卯时，背负五十斤沙袋，跑步二十公里，完成一百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，蛙跳五百。辰时早饭，饭后开始训练兵作，午时用午饭，未时开始体能专项练习，酉时返回住地。酉时三刻用晚餐。戌时总结当天表现况。戌时三刻文化学习，亥时熄灯休息。”

余石军说话的同时，顾云一直暗暗

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