不多时，他就判断那位廖师傅所教的，乃一较为复杂、细腻的桩功，名“混元桩”。

这一门桩功，偏重于养生，所以练的人并不多，也就是在老年人群体中比较受欢迎。

同时，它很复杂，而且在练习的时候要求每一个动作都不能有误。

否则，非但达不到身健体的效果，反而还会劳损骨。

总而言之，这就是一门“非主”的桩功。

陈玄这个一级武Loading...

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